Новости
 Главная / Методика лечебного дыхания / Вы сейчас просматриваете:

Ситуации для использования специального дыхания

Запомните! Эффективность лечебного дыхания зависит от:

  1. продолжительности времени и интенсивности выдоха воздуха из легких через рот;
  2. объема вдыхаемого воздуха в легкие;
  3. проходимости кровеносных сосудов (артерий, вен, капилляров) для крови.

Нельзя делать короткий энергичный, глубокий вдох и с чрезмерным усилием короткий выдох. При таком дыхании, воздух находящийся в легких, сжимает кровеносные сосуды альвеол легких, ухудшая или прекращая движение крови в них, вызывая: - резкое сокращение или прекращение диффузии газов, кислородное голодание клеток мышц кровеносных сосудов альвеол легких, легочных вен и сердца, головокружение, боли в сердце и его остановку.

Научитесь постоянно правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот – это залог доброго здоровья и долголетней жизни. Кислород не только создает и сохраняет здоровье, увеличивает продолжительность жизни, кислород защищает организм от различных тяжелых заболеваний.

Дышите и оздаравливайтесь

Состояние организма, при котором необходимо применить лечебное дыхание и другие физиологические методы:

 

Состояние организма

Физиологические методы, применяемые для улучшения функционирования организмаДлительность лечебного дыхания
Недомогание, боли в голове, физическое и нервное напряжениеЛечебные: дыхание, гимнастика, правильное питание, посильный физический трудДлительное, до устранения дискомфорта
Болезнь, старение, ожирение, сахарный диабет, другие недугиЛечебные: дыхание, гимнастика, правильное питание, посильный физический трудПостоянно

 

Физическая и умственная работаЛечебные дыхание, гимнастика, правильное питание, посильный физический трудДлительное, до устранения дискомфорта
Температура воздуха выше 24 градусовЛечебное дыхание и приток воздуха, насыщенного кислородомДлительное, до устранения дискомфорта
Управление автомобилем, самолётом другим транспортомЛечебное дыхание и приток воздуха, насыщенным кислородомДлительное, до окончания работы
Спортивные состязанияЛечебное дыхание в соответствии с физической нагрузкойДлительное – на все время соревнований
Нахождение в экстремальных условияхЛечебное дыхание с учетом давления, влажности и температуры воздухаНа время экстремальной ситуации

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *