Новости
 Главная / Методика лечебного дыхания / Вы сейчас просматриваете:

Как воздействует лечебное дыхание?

Лечебное дыхание активизирует и увеличивает переход кислорода из воздуха в кровь, находящуюся в кровеносных сосудах альвеол легких, а из неё переход углекислого газа в воздух. Улучшает проходимость кровеносных сосудов для крови в альвеолах легких. Определяет объём вдыхаемого воздуха в легкие и время в удаления его из легких. Успокаивает нервную систему, устраняет нервную напряженность организма.

Дышите полной грудью

Продолжительность выдоха воздуха из легких составляет при:

  • спокойном, комфортном, состоянии организма – 4 сек.;
  • физической нагрузке с малым напряжением мышц, слабом нервном волнении и лёгком заболевании или АД крови выше 130 мм. рт. ст. - 6-8 сек.;
  • напряжённой физической работе, сильном нервном расстройстве, тяжёлом заболевании или повышенном АД крови свыше 150 мм. рт. ст. – 8 -12 сек.

С восстановлением запаса кислорода в клетках мышц кровеносных сосудов, сердца и организма, уменьшаются: время и интенсивность выдоха, количество вдыхаемого воздуха, нормализуется функционирование органов кровообращения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *